Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2014
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81 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2536 kcal
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Fett: 141,25g | Eiw: 144,11g | Kohlh: 191,66g.
Frühstück: Käsekuchen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Dulano Bratwurst. Abendessen: Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. Snacks/Sonstiges: Schokomuffin, Snickers Snickers Mini. mehr...
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2607 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Tom1473's Gewichtsverlauf
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