Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2014
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84,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2477 kcal
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Fett: 113,81g | Eiw: 85,28g | Kohlh: 246,91g.
Frühstück: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Nusskuchen. Mittagessen: Putenschnitzel, Aldi Rosmarin-Kartoffeln. Abendessen: Thomy Sonnenblumenöl, Mamma Gina Aceto Balsamico, Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Wolf Bayerische Gelbwurst, Merlot, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Zucker, Ferrero Rocher, Snickers Snickers Mini. mehr...
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2586 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Tom1473's Gewichtsverlauf
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