Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2014
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79,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2779 kcal
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Fett: 105,10g | Eiw: 106,88g | Kohlh: 334,51g.
Frühstück: Nutella Nutella, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Edeka Vollmilch Baumkuchen. Mittagessen: Gut & Günstig Quark 40%, Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak. Abendessen: Quarkkuchen, Wiener Schnitzel, Bier, Aldi Laugenstange, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Spezi Spezi. Snacks/Sonstiges: Milka Feine Eier Alpenmilch, Lindt Cresta. mehr...
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2737 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 10 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 16 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 49 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Tom1473's Gewichtsverlauf
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