Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2014
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79,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3229 kcal
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Fett: 184,09g | Eiw: 112,39g | Kohlh: 271,91g.
Frühstück: Nutella Nutella, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Käsekuchen. Mittagessen: McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Big Tasty Bacon. Abendessen: Danone Dany Sahne Schoko, Wolf Bayerische Gelbwurst, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Snacks/Sonstiges: Werther's Original Weiche Schokoladen Toffees, Lindt Cresta, Bellarom Zartbitterschokolade. mehr...
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2798 kcal
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Bewegung:
Stehen - 15 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 3 Stunden, Auto Fahren - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Tom1473's Gewichtsverlauf
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