Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2014
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79,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2746 kcal
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Fett: 122,93g | Eiw: 92,48g | Kohlh: 308,89g.
Frühstück: Harry Osterbrot, Nutella Nutella, Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kölln Vollkorn Haferfleks Knusper-Klassik. Mittagessen: Gutfried Putenbrust Natur, BioBio Vollkorn-Spaghetti. Abendessen: Wolf Bayerische Gelbwurst, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter. Snacks/Sonstiges: Lindt Ganznuss, Lindt Cresta, Snickers Snickers Mini. mehr...
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2808 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Tom1473's Gewichtsverlauf
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