Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2014
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80,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2730 kcal
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Fett: 107,16g | Eiw: 114,54g | Kohlh: 332,17g.
Frühstück: Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Donuts mit Schokoladenglasur, Banane, Nutella Nutella, Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. Mittagessen: K-Classic Rahmsoße zu Fleischgerichten, Gourmet Zanderfilet, Bratkartoffeln. Abendessen: Dulano Krustenschinken, Wiesbauer Knacker Geschnitten, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Butter, Wolf Bayerische Gelbwurst. Snacks/Sonstiges: Schlagsahne (Geschlagen), Erdbeerkuchen. mehr...
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2386 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Tom1473's Gewichtsverlauf
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