Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2014
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80,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2615 kcal
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Fett: 131,32g | Eiw: 94,07g | Kohlh: 250,06g.
Frühstück: Butter, Nutella Nutella, Schinken (Extra mager), Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Aldi Bio Dinkelbrot. Mittagessen: Lindt Cresta, Kartoffelknödel, Aldi Schweizer Sahne-Geschnetzeltes. Abendessen: Danone Dany Sahne Schoko, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Leberkäse, Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). mehr...
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2979 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 45 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Tom1473's Gewichtsverlauf
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