Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2014
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79,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3116 kcal
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Fett: 154,29g | Eiw: 86,81g | Kohlh: 311,28g.
Frühstück: Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Lindt Ganznuss, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Butter, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Ja! Delikatess Putenbrust, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Nutella Nutella. Mittagessen: Vinzenzmurr Leberkäsesemmel. Abendessen: Krombacher Radler. Snacks/Sonstiges: Kartoffelchips. mehr...
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2469 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Tom1473's Gewichtsverlauf
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