Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2014
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63,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2077 kcal
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Fett: 39,84g | Eiw: 153,40g | Kohlh: 259,33g.
Frühstück: Bife de Fígado, Café Brasileiro Café com Açúcar, Jussara Leite UHT Semidesnatado, Mabel Biscoito Agua e Sal. Mittagessen: Bife de Fígado, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Berinjela Cozida. Abendessen: Suco de Laranja Natural, Berinjela Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Parboilizado Polido. Snacks/Sonstiges: Mabel Rosquinhas Banana & Canela, Linea Adoçante, Chá de Hibisco, Café Brasileiro Café com Açúcar. mehr...
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2840 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Jane te's Gewichtsverlauf
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