aacosta09's Notizen, 17 Jan 22

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022

78 kg Bisher verloren: 15 kg. Still to go: 13 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 17 Januar 2022:

478 kcal

Fett: 23,80g | Eiw: 28,96g | Kohlh: 37,84g. Frühstück: Huevo Cocido. Mittagessen: Huevo Cocido, Lentejas Cocidas. Abendessen: Lentejas Cocidas. mehr...

2187 kcal

Bewegung: Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 2,3 kg pro Woche

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