Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
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125,1 kg
Bisher verloren: 11,0 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2278 kcal
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Fett: 99,99g | Eiw: 170,94g | Kohlh: 174,66g.
Frühstück: Coffee with Cream, 100% Whey Protein Isolate, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Nature's Path Pumpkin Flax Granola. Mittagessen: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Abendessen: Mixed Vegetables, White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Jack Link's Original Pepperoni Sausage, Kellogg's Vector Protein Bar Trail Mix, Coffee with Cream, Grimm's Original Pepperoni, The Laughing Cow Cheese, Black Diamond Marble Cheese String, Grimm's Original Pepperoni, Mutant BCAA 9.7, Coffee with Cream. mehr...
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1145 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,7 kg pro Woche
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DarkKnight73's Gewichtsverlauf
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