Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
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74,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 42,97g | Eiw: 121,75g | Kohlh: 227,85g.
Frühstück: Body IP Simons Perfect Vegan Blend , Mandeln, Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. Mittagessen: Kikkoman Sojasoße, Milsani Crème à La Cuisine 7%, Zucchini, Gemüsebrühe, Kaufland Bio Tofu Natur, Aldi Basmati Reis, Rote Linsen, Zwiebeln, Champignons, Aldi Rote Paprika, Karotten, Brokkoli, Aldi Kokosmilch. Abendessen: Aldi Gefrorene Himbeeren, ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat. Snacks/Sonstiges: Pölz Bio-Apfelsaft Pölz Naturtrüb. mehr...
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2573 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 14 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sport-goettin's Gewichtsverlauf
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