Ammerlin's Notizen, 17 Jan 22

Наверное от организма зависит, от здоровья. Я читала, что например при распространенной сейчас инсулинорезистентности наоборот лучше есть не больше 3х раз в день, без перекусов любых, чтобы снизить скачки инсулина, да и здоровым людям это не помешает. 

я бы с удовольствием ела 2раза в день. но мой мальчишки категорически против, поэтому 3раза плюс перекус. да и с утра не могу много сьесть. раньше вообще пила кофе пустой на завтрак, долго приучала себя завтракать, есть хочу теперь по утрам, но много не лезет(( 

добрый день 🤗♥️ отличный салатик, очень вкусный 😚 выглядит шикарно 😍 я наоборот не могу есть много сразу , ем много раз по чуть чуть)  

self-care chick да, Я тоже читала на эту тему, и сейчас всё больше людей приходит к такой позиции. Но большинство диетологов и прочих везде кричат о том, что надо есть дробно, маленькими порциями 🤷 

светулек-svetulek я наоборот раньше всегда просыпалась с чувством голода и мне надо было срочно поесть, а сейчас есть сразу вообще не хочу, спокойно хожу до 10-11, нагуливаю аппетит, медленно делаю завтрак, а сына пораньше отдельно кормлю) Организм почему-то перестроился) Ну и плюс я пока в декрете, у меня всё время режим выходного дня) с выходом на работу так не получится питаться( 

KATe_RINa1709, добрый день😊🌹 спасибо😘🤗 ну вот каждому своё, главное чувствовать себя хорошо и комфортно 😄 

инсулин скачет не от перекусов, а от простых углеводов 

питаясь часто, но мало желудок сокращается, что немаловажно)) но нужно время, чтобы перестроиться психологически и желудок сократился 

margo81220 я раньше так питалась и долго, нное количество лет назад, и да привыкаешь наедаться меньшим, но через час-2 уже опять хочется есть, ...и в результате ощущение, что жуешь весь день, и какое-то чувство неудовлетворенности всё равно всегда было(  

Не слушаю больше никого, не тех не этих. Ем всегда по разному, когда удобно,когда хочется, за компанию тоже могу поесть и от скуки могу. Мне ж никто не запретит, свобода от еды это когда не думаешь об ограничениях в количестве, о времени приема, о калорийности итд...это просто ешь когда есть желание, не задумываясь ни о чём, вообще..))) Мне нравится и оч комфортно 👌 

🥦🥕🍌🍒Приходи худеть и правильно питаться 💃🏽💃🏽💃🏽 💥💥💥Чат абсолютно бесплатный💥💥💥 🌺Беру всех желающих стройнеть в дружной команде,😍😍😍 Пиши на вотсап или VIBER 8923 509 5025 хочу к вам и я добавлю тебя 

Красивые ногти!  

Как удобно, так и правильно! 

Девочки, лето не за горами❗🙈🙉🙊 Время проходит быстро – это всем известный факт, поэтому помочь организму красиво встретить летнее солнышко☀️ надо уже сейчас ❗❗❗ Красивое тело в купальнике на пляже привлекает взгляды многих👯💯... Да и летнее платье👗 должно не трещать по швам, а легко подчёркивать достоинства фигуры💃🏻. А это значит, нужно стройнеть💃🌺 ❗Приглашаю в БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ для похудения ❗ Город не имеет значения❗Что же мы медлим❗❓ Вперёд за красивым телом❗❗❗ Напиши мне в Viber "Хочу в чат" 89056165334 и я добавлю тебя🤗💞💞💞 

Девочки, лето не за горами❗🙈🙉🙊 Время проходит быстро – это всем известный факт, поэтому помочь организму красиво встретить летнее солнышко☀️ надо уже сейчас ❗❗❗ Красивое тело в купальнике на пляже привлекает взгляды многих👯💯... Да и летнее платье👗 должно не трещать по швам, а легко подчёркивать достоинства фигуры💃🏻. А это значит, нужно стройнеть💃🌺 ❗Приглашаю в БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ для похудения ❗ Город не имеет значения❗Что же мы медлим❗❓ Вперёд за красивым телом❗❗❗ Напиши мне в Viber "Хочу в чат" 89056165334 и я добавлю тебя🤗😻 

ksy1978 ох, в идеале я тоже так хочу 😍 

у меня так же! 

Мария_VV 🙌  

У меня тоже так .Если буду есть по 5 раз,то буду голодная ,еще и в плюсе на весах 

Прочитала ваш профиль 9/10 попаданий в меня😂 Худею не 1й раз, уже доходила неоднократно до своего(почти)идеала, но наедала обратно, впервые достигла своего максимума😱 и подошла к похудению через подсчет калорий, а до этого практиковала всякие диетки типа Дюкана(главная диета из прошлого, тк получилась самая долгосрочная при том, что самая извращённая) Со спортом недружна, но на ура заходят всякие активности типа лыжи и байдарки😄 Ах да, и в тему поста, тоже пришла к 2х разовому питанию(ну в основном)- и сытно и дефицитно👍🏻а не вот эти вот низкокалорийный микропорции, когда весь день потом ходишь и думаешь что бы ещё такого съесть, чтобы похудеть🤔..