Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
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74,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 38,31g | Eiw: 82,73g | Kohlh: 78,15g.
Frühstück: Cem Porcento Marinheiras Natural, Continente Fiambre Peito de Peru, Continente Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Continente Tostas de Trigo Extrafinas, Babybel Mini Queijo Light, Couve-Flor, Nespresso Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Abendessen: Vinho Tinto de Mesa, Continente Bola de Lenha, Ovo Cozido, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Continente Salmão Fumado Noruega. Snacks/Sonstiges: Royal Gelatina 10Kcal, Vinho Tinto de Mesa, Continente Presunto Curado 6 Meses, Santiago Queijo de Vaca Curado, Continente Equilibrio Tostas de Trigo Integrais Extrafinas, Royal Gelatina 10Kcal, Nespresso Café Expresso, Continente Mini Tostas de Trigo, Continente Salpicão Arganil. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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