Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
|
95,3 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 29,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2135 kcal
|
Fett: 63,82g | Eiw: 112,47g | Kohlh: 277,93g.
Frühstück: Хлеб Бородинский, Сыр Тильзитер, Молоко, Шпинат, Яйцо. Zweites Frühstück: Апельсиновый Сок. Brunch: Оливковое Масло, Брокколи, Рис Отварной, Семга на Пару. Mittagessen: Сметана , Яблоко Зеленое, Морковь. Nachmittagstee: Кускус (Вареный), Свиная Корейка (Вырезка), Куриные Котлеты на Пару, Макфа Макароны Отварные. Abendbrot: Мюсли, Йогурт Греческий. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lar1069's Gewichtsverlauf
|