Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
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57,6 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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994 kcal
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Fett: 38,94g | Eiw: 95,13g | Kohlh: 68,38g.
Frühstück: SanCor Leche en Polvo Descremada, Nina's Pasta de Maní, Tonadita Queso para Untar Patagonia Ligth, Leiva Tostadas Aireadas de Arroz sin Sal. Mittagessen: Emeth Gelatina Light, Aceite de Girasol, Pimiento Rojo, Cebollas, Lechuga, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Abendessen: Emeth Gelatina Light, Aceite de Oliva, Pimiento Rojo, Cebollas, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Pepino (con Cáscara), Tomates, Zanahoria, Zucchini, Calabaza Cocinada. Snacks/Sonstiges: Emeth Gelatina Light, Banana, Huevo, La Serenísima Cremon Light, Veneziana Pan Trisalvado. mehr...
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1865 kcal
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Bewegung:
Gimnasio - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 17 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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VirVargas's Gewichtsverlauf
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