Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
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78,3 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 33,00g | Eiw: 61,61g | Kohlh: 226,43g.
Frühstück: Aice Mochi Kacang Merah, Kurma, Salad Buah. Mittagessen: Ceker, Tempe Kukus, Perkedel Jagung, Sayur Campuran, Uleg Sambal Bawang, Ikan Cakalang, Nasi Putih. Abendessen: Sayur Asem, Kerupuk Putih, Tempe Kukus, Sambal Goreng, Belfoods Nugget Coin, Mentimun (Kupas), Kobe Bumbu Bakar Pedas, Ikan Gurame, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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nirinakyu's Gewichtsverlauf
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