Pirsu bende cok spor yapiyorsun diye yazacağım ama vucudu gorunce parmaklarim birbirine giriyor yazamiyorum. Muhteşem. Ama yine de yorma bu kadar kendini. 🤗
18 Jan 22 vom Mitglied: dndkksal
|
emrdrskn bilgilendirme için teşekkürler 💪👍
18 Jan 22 vom Mitglied: pirsu33
|
Yok atrofi o kadar kolay birşey değil emrdrskn kas erimesi olmazda stres hormonlari salinimi artar buda vucuda başli başina zarar verir. Arkadaşin formu fiziği gayet güzel buna diyecek birşey yok bizimkisi doğru bilinen yanlişlari düzeltmek yanliş anlaşilmaz umarim 🙏
18 Jan 22 vom Mitglied: ssawass
|
18 Jan 22 vom Mitglied: Berat..
|
ssawass yok hayır neden yanlış anlaşılsın illaki bilmediğim konularda bilen kişiler bana bilgilendirme yapacak 🙂
18 Jan 22 vom Mitglied: pirsu33
|
3 saate ne gerek var zaten sen dambılı degil dambıl seni görünce seni erir
18 Jan 22 vom Mitglied: satürn 034
|
18 Jan 22 vom Mitglied: İśtar
|
18 Jan 22 vom Mitglied: harunn2811
|
Allah'ım aynı ben😁😍🧿🤌🤌MaşaAllah pü pü pü
18 Jan 22 vom Mitglied: Ketofaji
|
Fiziksel görünümünuz süper 👍 Ben de kısa zamanda ideal kiloma kavuştum ama bel simidi bölgesinde biraz yağ var. Sizin bel-gobek bölgeniz ne kadar sürede böyle oldu ve neler yaptınız?
18 Jan 22 vom Mitglied: yasin1987
|
yasin1987 ben önceden aşırı yağlıydım , spor yapmadan önce beslenmemi düzenledim ve bol bol su tükettim. Bel çevresi incelmesi için öncelikli olarak temiz bir diyet gerekiyor kilo verirken de yağdan vermek çok önemli ben ilk olarak beslenmemi düzene soktum sonrasında karın egzersizi yaptım . Benim her sabah yaprığım vakum egzersizini tavsiye ederim .
18 Jan 22 vom Mitglied: pirsu33
|
18 Jan 22 vom Mitglied: KevinLevronee
|
Ben 55 kiloyum ama şu şekilde durmuyorum sporun önemi bu galiba. Tebrik ederim.
19 Jan 22 vom Mitglied: ayseocal21
|
19 Jan 22 vom Mitglied: duygoli
|
20 Jan 22 vom Mitglied: ibrahimdostt
|
Maşallah bu resim spordan hemen sonramı..Nasıl gram terlemedin saçın dağılmadi sanki spora gidiyormuş gibisin👏
20 Jan 22 vom Mitglied: çiçek banu
|
çiçek banu spor sonrası duş almış halim , yani spordan 30 dk sonra çekilmiş bir fotoğraf 👍
20 Jan 22 vom Mitglied: pirsu33
|
20 Jan 22 vom Mitglied: çiçek banu
|
25 Jan 22 vom Mitglied: utkuismail
|