Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
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101,8 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1369 kcal
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Fett: 42,41g | Eiw: 58,46g | Kohlh: 192,52g.
Frühstück: Sütaş Eski Kaşar, Tulum Peyniri, President Cheddarlı Krem Peynir, Namet Dana Jambon , Aytaç Kurutulmuş Et, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Dalyan Köfte, Patates Püresi, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Gün Kurusu, Kuru Kayısı, Simbat Mebrum Hurma , Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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