|
Всем привет! Хочу поделиться своим небольшим достижением - с 15 сентября 2021 года мне удалось стать легче на 20 кг))). Очень этому рада, стремлюсь скинуть еще 4-5 кг, а там как получится. Занимаюсь фитнесом(круговая+силовая тренировки) 4 раза в неделю.
|
1529 kcal
|
Fett: 52,80g | Eiw: 61,60g | Kohlh: 79,75g.
Frühstück: Белая Дача Зелень, Сметана 15%, Творог 5%. Mittagessen: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, SPAR Салат из Редьки с Морковью. Abendessen: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Свинина Отварная. Snacks/Sonstiges: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Чай с Лимоном и Сахаром. mehr...
|
|
 Kommentare
Вы случайно не по методике Брина следите за телом?
30 Jan 22 vom Mitglied: Alex Stav
|
Нет) честно говоря,не знаю,что это за методика)))
30 Jan 22 vom Mitglied: nataly fly
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nataly fly's Gewichtsverlauf
|