Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
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66,3 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2181 kcal
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Fett: 75,68g | Eiw: 140,62g | Kohlh: 271,26g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Porto's Potato Ball, Landshire Turkey & Cheese Sandwich, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Abendessen: Panda Express Kung Pao Chicken, Wow Bao Kung Pao Chicken Rice Bowl. Snacks/Sonstiges: Breyers CarbSmart Chocolate Ice Cream, Brownie. mehr...
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1946 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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