Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
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61,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2786 kcal
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Fett: 149,83g | Eiw: 109,13g | Kohlh: 251,63g.
Mittagessen: Eridanous Feta in Salzlake Gereift, Malzbrot, Edeka Zitronenpfefferkäse (Bio Baldauf), Rührei, Spaghetti Bolognese. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Edeka Mini Laugen Kreationen, Weißwurst. Snacks/Sonstiges: Müller Froop Kirsche, K-Classic Royal Nuts, Kaufland Joghurt Vanille mit Schoko Pearls, Gelbe Paprika, Äpfel. mehr...
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1650 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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