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Alhamdulillah kali ini lemak dan fiseral fat turun, untuk massa ototnya naik 😇🙏
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55,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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768 kcal
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Fett: 31,75g | Eiw: 26,13g | Kohlh: 95,36g.
Frühstück: Yakult Yakult, Air. Mittagessen: Kue Pukis, Air, Telur Dadar, Cap Cay Kuah, Pizza Hut Deluxe Cheese. Abendessen: Yakult Yakult, NutriSari W'dank Bandrek, Tahu Gejrot. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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sukmatm's Gewichtsverlauf
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