Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2022
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2386 kcal
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Fett: 112,79g | Eiw: 129,32g | Kohlh: 182,12g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Caesar Salad with Romaine, Large Hamburger with Condiments and Vegetables . Abendessen: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Potato French Fries, Stop & Shop Split Pea & Ham Soup, Whole Foods Market Dijon Deviled Eggs, Double Bacon Cheeseburger on Bun. Snacks/Sonstiges: Libby's Pumpkin Bread, Beer. mehr...
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1917 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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