Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
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82,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1052 kcal
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Fett: 25,03g | Eiw: 29,68g | Kohlh: 178,89g.
Frühstück: Telur Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih, McDonald's Chocolate Sundae, Nasi Putih, Sate Ayam. Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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