Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
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75,1 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1819 kcal
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Fett: 59,68g | Eiw: 153,20g | Kohlh: 171,95g.
Frühstück: MyProtein Creatine Monohydrate, Plátano, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36,3g), Café. Mittagessen: Hacendado Cuarto Trasero Familiar, Café, Tomate Verde, Lechuga, Patata. Abendessen: Pescanova Filetes de Merluza sin Piel, Manzanas Fuji, Patata. Snacks/Sonstiges: Consum Copos de Avena, Carrefour Leche Semidesnatada, Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g), la Albufera Cacahuete Frito. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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sidi1993's Gewichtsverlauf
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