Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
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70,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1876 kcal
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Fett: 73,52g | Eiw: 60,73g | Kohlh: 238,50g.
Frühstück: Omenat, Valio Rasvaton Maito, Kotimaista Ruis-Kauramuro, Fazer Alku Kauramuro Kaurasydän, Maitokahvi. Mittagessen: Maitokahvi, Omenat, Valio Oltermanni 17%, Karjalanpiirakka, Saarioinen Kinkkukiusaus, Castello Valkohomejuusto, Patonki. Abendessen: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Lihapyörykät (Naudanliha), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Patonki. Snacks/Sonstiges: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Oltermanni 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%. mehr...
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1814 kcal
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Bewegung:
Yoga - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Ahmatti000's Gewichtsverlauf
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