Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
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72,2 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1085 kcal
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Fett: 48,85g | Eiw: 78,78g | Kohlh: 96,91g.
Frühstück: Tahu, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Ikan Mujair Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Abendessen: Telur, Sawi Dimasak, Ikan Mujair Goreng, Tempe Goreng, Tahu. Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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1986 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Lailatul mahabbah's Gewichtsverlauf
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