Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
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68,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1251 kcal
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Fett: 67,06g | Eiw: 49,66g | Kohlh: 107,95g.
Frühstück: Marmelade, REWE Leberwurst, Aldi Geflügel Salami, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Vollkorntoastbrot. Mittagessen: Kartoffelbrei, Entenbrust, Iglo Grüne Bohnen mit Speck . Abendessen: Lidl Salatgurke, REWE Romana Salatherzen, Iglo 8 Kräuter, Ener Bio Omega 3 Öl, Rote Paprika, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Speiseeis. mehr...
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2558 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 10 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Hula Hoop - 1 Stunde, Stabilisierung - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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