Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
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71,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 79,25g | Eiw: 57,95g | Kohlh: 123,53g.
Frühstück: AH 100% Pindakaas met Stukjes, Koffie, Arla Skyr Vanille, Rivercote Beschuit Volkoren, Milbona Roomboter Ongezouten. Mittagessen: Aldi Boeren Volkoren Meergranen, Aldi Hella Bewust Light, Rivercote Beschuit Volkoren, Milbona Goudse Kaas 48+ Jong, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Milbona Roomboter Ongezouten, Aldi Yorkham. Abendessen: Aldi Hella Bewust Light, Gebakken Ei, Aldi Yorkham, Aldi Boeren Volkoren Meergranen, Daily Chef Poffertjes, Poedersuiker. Snacks/Sonstiges: LU Bastogne, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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