Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2022
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116 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 86,20g | Eiw: 103,27g | Kohlh: 136,72g.
Frühstück: Telur, Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Mittagessen: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Jagung Rebus. Abendessen: Bihun Goreng, Telur Ceplok, Jambu Biji, Kentang Rebus, Tahu Kukus, Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Tempe Goreng. Snacks/Sonstiges: Soyjoy Danish Cheese. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Muhammad Anton's Gewichtsverlauf
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