Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2022
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90,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 40,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1159 kcal
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Fett: 22,69g | Eiw: 110,45g | Kohlh: 117,24g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Greenfields UHT Low Fat Milk. Mittagessen: Pepes Ikan Mas, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tumis Buncis, Tahu Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Kuning. Abendessen: Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Snacks/Sonstiges: Kanzler Singles Original, Cimory Yogurt Drink (Original), Pisang. mehr...
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2629 kcal
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Bewegung:
Zumba - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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pipinmblaem's Gewichtsverlauf
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