Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2022
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64,6 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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669 kcal
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Fett: 21,55g | Eiw: 26,97g | Kohlh: 64,79g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Sahanda Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Cin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kepekli Ekmek. mehr...
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1715 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Zumba - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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