Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2022
|
76,2 kg
Bisher verloren: 68,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1528 kcal
|
Fett: 42,38g | Eiw: 164,08g | Kohlh: 113,46g.
Frühstück: Wasa Original Knäckebrot, Aquafaba (Kichererbsen-Flüssigkeit), Apple, Migros Bio Chia-Samen, Cinnamon, Coop Crème à Café, Denner Magerquark, Cheesecake. Mittagessen: Rinderhack m. Tomate, Cheesecake, M-Classic Weisse Soisson-Bohnen, Coop Crème à Café, Migros Shirataki Noodles. Abendessen: Myprotein Coffee Boost Whey (Iced Latte), Crane Whey Protein, Coop Crème à Café, Cinnamon, Denner Magerquark. Snacks/Sonstiges: Coop Crème à Café, Coop Crème à Café. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
Kommentare
Schon enorm was du geschafft hast bist. 😱
22 Jan 22 vom Mitglied: Abraxsa
|
Danke 😊 ich bin auch recht zufrieden mit mir bisher und auf dem richtigen Weg. Bist du ja auch 😃👍 wir können sicher beide unser Ziel dieses Jahr erreichen 🍀💫💃
22 Jan 22 vom Mitglied: Inishkin
|
Das wäre super! 🤘
Schau ma moi. 💪😂
23 Jan 22 vom Mitglied: Abraxsa
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Inishkin's Gewichtsverlauf
|