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1430 kcal
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Fett: 30,18g | Eiw: 140,37g | Kohlh: 158,97g.
Frühstück: プロテインスムージー(オールブラン), バナナ. Mittagessen: ザバス ミルクプロテイン ココア味, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ. Abendessen: ブロッコリ, きゅうり, 永谷園 松茸の味お吸い物, 卵, キャベツ, 片栗粉, 玉ねぎ, 創味食品 創味シャンタン, ごま油, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Sonstiges: UCC コーヒーフレッシュ, 甘酒(米麹), ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, 無印良品 甘のしいか. mehr...
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maki_cha's Gewichtsverlauf
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