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Eu sei que ainda falta um longo caminho mas vou registrando p aqui a minha jornada. Fazendo comparativos c/ as fotos consigo perceber. Pequenos ajustes na alimentacao fazem toda diferenca.Ler as historias e comentarios por aqui tem me ajudado bastante tb.
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1452 kcal
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Fett: 43,53g | Eiw: 74,09g | Kohlh: 135,41g.
Frühstück: Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional. Mittagessen: Bolo Peteleco, Berinjela Cozida, Ovo, Peixe Cação, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates. Abendessen: Tanqueray Gin , Vigor Requeijão Cremoso Light, Walmart Queijo Mussarela, Wickbold Wrap 100% Integral. Snacks/Sonstiges: Abacaxi, Ducoco Coco Ralado Seco sem Adição de Açúcar, Whey Concentrado Chocolate, Semente de Chia, Iogurte Natural Desnatado, Qualitá Uva com Sementes, Walmart Queijo Mussarela. mehr...
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patyfacchini14's Gewichtsverlauf
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