Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2014
|
53,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1501 kcal
|
Fett: 46,10g | Eiw: 143,12g | Kohlh: 125,70g.
Frühstück: Parmalat Молоко 0,5%, Добрые Съести Шаурма с Курицей. Mittagessen: Помидоры, Гречка Отварная, Креветки (Вареные или на Пару). Abendessen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Майонез, Креветки (Вареные или на Пару), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко 0,5%. Snacks/Sonstiges: Щелковохлеб Хлеб с Тыквенными Зернами, Минтай, Манная Крупа. mehr...
|
|
1753 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ReginaMariya's Gewichtsverlauf
|