elena.kurzina's Notizen, 22 Jan 22

Наталья, Ну если до этого не было пережоров, то все должно быть хорошо😉✌️ 

Лен, у меня эта неделя прям ППшная, даже дефицит 2330 остался (правда, с недобором и белка тоже😥, а не только Ж и У))), так что есть все шансы на благополучный исход 🙏 

Все верно Ленусь, тренеру не все можно говорить. Нужно беречь их нервную систему 😁 

elena.kurzina, но ты хотя бы чередуешь - мясо, рыба, сладкое - хотя бы белок идёт в мышцы. Мне мяса и рыбы совсем в обжорство не хочется((( Да, я помню- в детстве меня постоянно заставляли сбивать масло. Мать всех заставляла - все сидели с трех литровыми банками, смотрели "Поле чудес" и колотили) Только начинал появляться комок масла, ух, вздохнула, можно идти книжку читать валятся, ага - мать другую банку подсовывает - сиди колоти)  

Зато лицо счастливое))) 

Наталья, Нуууу тогда точно все хорошо будет 😉 Это даже для психики очень хорошо🤗 

Angeles17, Вот вот😁 

Наталья ПочтиРыжик, я вас когда в коментах вижу, сразу мысль "семки есть? А если найду?" 😃  

Mishutka1978, Белок да, держу строго, ибо цель у меня мышечной массы набрать и поучаствовать в соревнованиях) Тут лезет, не лезет, а есть надо. Белковых продуктов много, если мясо не лезет, можно творога с ложкой варенья или сметаной съесть, или сырники, а можно салат с тунцом и яйцами сделать, или на крайняк уже купить недорогой протеин сывороточный и добавлять его везде. Но белок нужен, как ни крути, даже не только для спорта, вообще в принципе для здоровья костей, мышц, кожи, волос, да вообще для всего тела. Мы ведь состоим из него) 

elena.kurzina, ещё я приноровилась покупать карпачо в КБ - 100 г - 22 г белка - 56 руб. или в перекрестке пастрома из индейки 100 г - 36 г белка, но это, когда уже грудка вареная, печеная, и тд не лезет или готовить не охота. Кстати, ещё кальмары в пачках сушёные, тоже в КБ, 100 г - 60!!!! грамм белка, ну это тоже, когда готовить не охота и ничего уже не лезет из рыбного морского.  

missheny, я сама не знала - оказывается я всю жизнь бухала пиво с пп едой! 😃 Во мне всегда было что-то зожное.  

Mishutka1978, а зачем масло вручную взбивать?миксером нельзя?я технологию не знаю, но всякие там электроприборы наверное применяют 

Mishutka1978, Кстати да, я брала карпаччо в КБ одно время, потом они какие-то водянистые стали, как будто в воде вымоченные...хз, перестала брать. Захожу в заводской бар, там куриные чипсы(вяленое мясо) беру, нравится тож) 

Лена, ты классная!!❤️ 

главное счатлива 

Тати2019, навряд ли вы собьете (не "взобьете") масло миксером) был сепаратор - он отделял сливки от молока, а масло взбивали вручную - по-старинке. Насчёт каких-то приборов, не знаю. Возможно, в промышленных масштабах, сбивают какими-то аппаратами.  

красотка просто! Нереальные глаза ❤️ 

elena.kurzina, насчёт карпачо, нет, не водянистое, но я подозреваю, что оно жутко вредное - всякие добавки, дым этот химический и тд, поэтому это тоже не есть хорошо. Как разовая акция, да.  

миска_молока, Спасибо🤘😘😘😘 

Евгений Глуханюк, Это да) Когда ешь всё подряд, вкус особо не ощущается, ешь и ешь..А когда долго на правильной так сказать еде, а потом вот ешь что-то эдакое, прям тааааак классно, ух)))