Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2022
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85,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1251 kcal
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Fett: 17,23g | Eiw: 145,42g | Kohlh: 119,16g.
Frühstück: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), La Fonte Spaghetti-11, Bayam. Mittagessen: Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Bayam, La Fonte Spaghetti-11, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). mehr...
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2671 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, HIIT - 5 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Shiryujin Muhammad's Gewichtsverlauf
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