Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2022
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74,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1821 kcal
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Fett: 64,79g | Eiw: 97,97g | Kohlh: 123,37g.
Frühstück: Continente Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Nespresso Café Expresso, Batata Assada, Continente Alheira Transmontana , Carne de Porco do Lombo Assada, Vinho Tinto de Mesa. Abendessen: Azeite Extra-Virgem, Santiago Queijo de Vaca Curado, Batata (com Casca), Pescanova Choquinhos Limpos, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Sonstiges: Continente Salmão Fumado Noruega, Continente Mini Tostas de Trigo, Nespresso Café Expresso, Santiago Queijo de Vaca Curado, Continente Bola de Lenha, Super Bock Mini. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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