Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2022
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74,9 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1648 kcal
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Fett: 77,62g | Eiw: 53,12g | Kohlh: 181,12g.
Frühstück: Muratbey Örgü Peyniri, Tamek Çilek Reçeli , Pınar Labne, Şekersiz Çay, Aknaz Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Acuka. Mittagessen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Süt. Abendessen: Jucy Vişne Nektarı, Şekersiz Çay, Kiraz Domates, Doğal Peynir, Katmer. Snacks/Sonstiges: Ülker Sütlü Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş). mehr...
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1822 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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