Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2022
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115,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2015 kcal
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Fett: 107,62g | Eiw: 80,58g | Kohlh: 188,64g.
Frühstück: Mentega, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Prochiz Keju Slice. Mittagessen: Tempe Goreng Tepung, Mentega, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Abendessen: Kentang Rebus, Terong Balado, Bakso Daging Sapi, Telur, Telur Rebus, Tahu Kukus, Selada Kol. Snacks/Sonstiges: Sukun, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Stroberi, Tahu Gejrot. mehr...
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3582 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 15 Minuten, Jumping Jacks - 15 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Muhammad Anton's Gewichtsverlauf
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