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Doofer Sonntag ... doofes disziplinloses Ich 🥴 ... doofe schlaflose Nacht 😖🥱☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕ ... kommt gut durch den Montag Ihr Lieben 😬🍀💚
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86 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1321 kcal
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Fett: 40,90g | Eiw: 82,33g | Kohlh: 152,36g.
Mittagessen: Bresso Feiner Knoblauch, Knoblauch, Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Uncle Ben's Express Reis Griechisch, Bonduelle Gold Mais, DM Bio Veggie Hack. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Kakaopulver (Ungesüßt), Fabulo Weichweizengrieß, Berief Hafermilch. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Ich kann auch Dinkelwaffeln empfehlen 😋
24 Jan 22 vom Mitglied: ♡ Rosalie ♡
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Hab nur überflogen, vielleicht wiederhole ich etwas ...
Reis ist mit Arsen belastet weil er im stehenden Grundwasser wächst - egal ob Bio oder nicht R
Das Arsen befindet sich in den Randschichten, man kann die Belastung mindern wie folgt:
Kein Vollkornreis essen und geschälten Reis gründlich waschen vor dem Kochen
Wenn der Reis (oder andere Lebensmittel) in Pappe statt Plastik verpackt ist kann noch ne Belastung mit Mineralöl dazukommen
24 Jan 22 vom Mitglied: Ritamine__
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Danke für die ganzen Hinweise hier .. aber jetzt stell ich mir die frage .. welchen Reis kann man denn jetzt noch bedenkenlos essen ? ..jetzt wonich morgen chili con carne mit rein machen wollte 🤤😂🤷♀️🤷♀️
24 Jan 22 vom Mitglied: myna13
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Weißen Reis, vor dem Kochen gründlich gewaschen oder Basmatireis aus dem Himalaya - da ist anscheinend weniger Arsen in der Erde
24 Jan 22 vom Mitglied: Ritamine__
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Perfekt , danke ..da werd ich mich mal umschauen
24 Jan 22 vom Mitglied: myna13
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... hoffentlich werd ich jetzt nicht zu kompliziert 🙈 ... waschen genügt (den Staub vom Schleifen rauswaschen)
Einweichen würde ich ihn nicht, um die Vitamine unter der Schale nicht rauszulösen
24 Jan 22 vom Mitglied: Ritamine__
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Abraxas, deine Gedankengut sind realistisch und bringt einer nach vorne. 😉✨🌹🍀
24 Jan 22 vom Mitglied: Carol-Fit-2023
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♡ Rosalie ♡'s Gewichtsverlauf
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