Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2014
|
71,7 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2213 kcal
|
Fett: 95,73g | Eiw: 121,26g | Kohlh: 159,48g.
Frühstück: Чай Несладкий, Вода, Сливы, Сахар, Избенка Греческий Йогурт, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Сахар, Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом, Щи с Мясом, Салат Овощной с Маслом, Lindt Горький Шоколад 85%. Abendessen: Фабрика Качества Колбаса Докторская, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой, Сыр Пармезан (Твердый), Вода, Ром. Snacks/Sonstiges: Lindt Горький Шоколад 85%. mehr...
|
|
2648 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
Веселая Ольга's Gewichtsverlauf
|