Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2022
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88,4 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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714 kcal
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Fett: 28,86g | Eiw: 35,70g | Kohlh: 79,85g.
Frühstück: Rote Paprika, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Knackwurst. Abendessen: Butternut Kürbis, Dosentomaten, REWE Kichererbsen, Zwiebeln, Karotten, Chinakohl. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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