Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2022
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97 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1429 kcal
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Fett: 60,93g | Eiw: 172,65g | Kohlh: 62,96g.
Frühstück: Ovo Mexido, Tirol Leite Desnatado. Mittagessen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango. Abendessen: Force Up 3 Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango, Force Up 3 Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 4,1 kg pro Woche
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giltabali's Gewichtsverlauf
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