Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2022
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82,6 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1835 kcal
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Fett: 85,64g | Eiw: 57,08g | Kohlh: 212,81g.
Frühstück: Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Nespresso Café Capsulas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco Tostado, Central Lechera Asturiana Leche Fibra. Mittagessen: Danone Yogur Original, Pan Blanco, Hacendado Butifarra Fresca, Aceite de Oliva Extra Virgen, Papa Cocida, Borraja. Abendessen: Consum Calzone de Jamón y Queso, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, Borraja. Snacks/Sonstiges: Mandarina, Manzana Golden. mehr...
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3223 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Lesen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Sandymmv's Gewichtsverlauf
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