Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2014
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71,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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420 kcal
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Fett: 16,07g | Eiw: 33,05g | Kohlh: 35,96g.
Frühstück: Невская Сушка Баранки Невские с Маком, Капучино, Кофе с Молоком и Сахаром, Мясновъ Балык Царский, Вареное Яйцо, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская. Snacks/Sonstiges: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный, Чай. mehr...
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2088 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Stehen - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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tihonya-90's Gewichtsverlauf
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