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Segue o plano. Menos 37kg
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2402 kcal
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Fett: 81,99g | Eiw: 197,16g | Kohlh: 210,69g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos Finos, Melão, Itambé Leite Integral (26g). Mittagessen: Galo Macarrão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Abendessen: Perdigão Linguiça Calabresa, Baião de Dois, Batata Inglesa Cozida, Oderich Maionese, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Snacks/Sonstiges: Sadia Mussarela, Hambúrguer Perdigão Hambúrguer Perdigão, Max Pães Pão Bola. mehr...
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 Kommentare
shape ta começando aparecer... Parabéns !!! força guerreiro
25 Jan 22 vom Mitglied: marlon marinho
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Obg parceiro, vamos tentando heheheh
25 Jan 22 vom Mitglied: BrunoFalcon89
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25 Jan 22 vom Mitglied: phmr99
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25 Jan 22 vom Mitglied: BrunoFalcon89
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BrunoFalcon89's Gewichtsverlauf
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