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After taking a month break and just maintaining my weight, i destroyed myself in the gym yesterday and it feels good to be back at it
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118,9 kg
Bisher verloren: 30,7 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1945 kcal
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Fett: 68,84g | Eiw: 176,23g | Kohlh: 146,40g.
Frühstück: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Jungle Oats, SPAR Full Cream Fresh Milk, Coffee with Milk. Mittagessen: Lean Minced Beef, Cooked Green String Beans (from Fresh), Basmati Rice (Cooked), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Basmati Rice (Cooked), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing. Snacks/Sonstiges: Biltong, NPL Platinum Whey. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Well done on maintaining💪. Feels so empowering after that first destroying seshie again😄
25 Jan 22 vom Mitglied: Liela1993
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Wesley7777's Gewichtsverlauf
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